Keep your body happy

Bommm diaaa alegria  !! Hoje trago-vos um assunto que para em mim em tempos era um assunto "NÃO" ou seja era um assunto com que não me sentia confortável , pois na verdade não estava confortável comigo.  No entanto decidi alterar isso.
 Confesso que nunca tive muitos cuidados com o meu corpo até à uns tempos. Pensei, bem não me sinto confortável mas também não estou a fazer nada para mudar isso, ficava só pelas queixas constantes ... Foi então que comecei a seguir mais as páginas de um amigo meu , sabes aqueles amigos que percebem tudo e mais alguma coisa de como ter uma vida saudável ? Pois , eu tenho um desses e pronto uma coisa puxou a outra. Comecei por deixar certos maus vícios, a ser mais seletiva na comida e inclusive a ler melhor as indicações que vinham nas embalagens (atenção não fiquei como aqueles doidos a ver cada pormenor das embalagens ahaha , vejo o essencial e o que se adequa melhor à minha dieta ). Hoje posso dizer que estou super confortável com o meu corpo , claro que ainda tenho muitas metas para atingir , mas acreditem que as dicas que ele nos dá são fundamentais. Deixo aqui o link das páginas , espero que vos ajude tanto como me ajudou a mim . Hoje deixo-vos fotos de como está o meu corpo agora , daqui para a frente irei mostrar mais progressos!

E o meu amigo FIT ééééé .... O Andre Borralho



E aqui está mais uma colaboração com a minha Joana espero que gostem tanto como nós gostamos de as tirar !